Deni Islamu
Menu
  • Home
  • Bisnis
  • Kesehatan
  • Pendidikan
  • Otomotif
  • Sains
Menu

Lesu Sepanjang Hari Selama Bekerja dari Rumah? Ini Penjelasan Ahli

Posted on April 20, 2020 by admin

Saat bekerja dari rumahsebagai imbas pandemi virus corona, idealnya kita bisa mengatur waktu agar mendapat jam tidur atau istirahat yang cukup. Namun, di saat kita menikmati waktu tidur tambahan dan merasa memperoleh istirahat yang baik, sebagian orang justru agak sulit untuk bangun pagi dan beraktivitas. Ada penjelasan mengapa sebagian dari kita merasa sangat lesu sepanjang hari, menurut pakar tidur James Wilson, seperti dikutip Mirror.

James bekerja sebagai ahli perilaku dan lingkungan tidur, membantu orang untuk tidur lebih baik dan mengembangkan produk, layanan, serta lingkungan yang membantu orang mendapatkan tidur layak. "Beberapa orang melaporkan mereka berjuang untuk bangun di pagi hari dan mereka merasa lebih lesu di siang hari," kata James kepada Mirror. "Ada beberapa alasan untuk ini. Stres dan kecemasan yang diciptakan oleh krisis virus corona masuk ke dalam tidur kita, dan berdampak pada kualitas yang bisa dilihat pada banyak orang yang melaporkan mereka memiliki mimpi nyata."

"Kami juga melihat orang orang mengonsumsi alkohol lebih banyak dari biasanya." "Perlu diingat, alkohol bukan penginduksi tidur. Itu obat penenang, membuat kita tenang, tetapi tidak memberi kualitas kita tidur yang baik. Justru memberi kita kualitas tidur yang sangat buruk." Ia menambahkan, "tidak ada larangan meminum minuman beralkohol, tapi ketahuilah dampak alkohol pada kualitas tidur kita."

"Faktor lain yang membuat kita lesu adalah kita tidak bisa berolahraga seperti biasa." Selain itu, menurut James, memperoleh paparan cahaya alami di pagi hari membantu tubuh kita agar lebih siap beraktivitas. Namun, hal itu tampaknya lebih sulit dilakukan di masa pandemi seperti ini.

"Jadi, jika kita keluar untuk berjalan jalan, berlari, dan bersepeda di pagi hari ini tentu bisa memberikan lebih banyak manfaat."

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Pages

  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Sample Page

Recent Posts

  • Gampang Banget, Begini Cara Membuat Daging Bebek Jadi Makin Empuk Seperti Buatan Restoran
  • Penanganan Pertama Serangan Jantung Dari SehatQ.com
  • Kenapa Bunga Edelweis di Gunung Tidak Boleh Dipetik?
  • Berbagai Hal Mengenai SD Islam Terpadu Auliya
  • Langkah Mudah Membentuk Otot Perut

Archives

  • March 2021
  • February 2021
  • January 2021
  • December 2020
  • November 2020
  • October 2020
  • September 2020
  • August 2020
  • July 2020
  • June 2020
  • May 2020
  • April 2020
  • March 2020

Categories

  • Bisnis
  • Kesehatan
  • Lifestyle
  • Otomotif
  • Pendidikan
  • Sains
  • Seleb
  • Sport
  • Techno
  • Travel
Satui Digital Kreatif

© 2021 Deni Islamu | Powered by Superbs Personal Blog theme