Kurang tidur bukan hanya memengaruhi keadaan fisik seseorang, tapi juga psikologis mereka. Selain bisa memicu sejumlah penyakit, kurang tidur juga bisa membuat kita sulit memfokuskan pikiran hingga produktivitas terganggu. Lama Medical News juga telah melaporkan adanya temuan tentang bahaya lain dari kurang tidur. Dalam riset tersebut, peneliti mengungkap bahwa kurang tidur hanya dua jam dari…
Cara meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau daya tahan tubuh lewat makanan yang bergizi agar siap menghadapi vase New Normal. Peran nutrisi sangat penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh untuk menyongsong vase New Normal. New normal merupakan sebuah tatanan baru terkait dengan adanya pandemi covid 19. Supaya lebih siap dalam menghadapi New Normal, kita wajib mengetahui…
Tak jarang kita pun langsung menggaruknya untuk atasi rasa gatal tersebut. Bahkan gigitan nyamuk juga bisa membuat bentol merah. Tapi tahukah Anda, melansir Healthfully, bentol gigitan nyamuk ternyata muncul karena sistem pertahanan tubuh kita lo. Sebagai upaya untuk memberantas zat asing yang dibawa air liur nyamuk, sistem imun akan memproduksi histamin dalam jumlah banyak. Kadar…
Bagi pecinta makanan pedas, rasanya tak lengkap jika menikmati makanan tanpa cita rasa pedas ya. Namun, tak semua suka dengan makanan yang pedas. Bahkan, beberapa orang mungkin jadi sakit perut setelah makan makanan pedas, terutama bagi penderita gangguan lambung. Melansir Live Strong, sensasi panas di mulut yang dihasilkan makanan pedas berasal dari capsaicin. Kandungan alami…
Apakah kamu sering mengalami sulit konsentrasi saat beraktifitas? Atau mungkin kamu sering merasakan kram otot pada kakimu bagian kakimu? Bisa jadi itu pertanda bahwa kamu kelebihan mengkonsumsi garam dalam setiap makananmu. Menurut pedoman diet terbaru, dianjurkan untuk mengambil 2.300 miligram sodium (1 sdt) per hari. Namun, diperkirakan konsumsi rata rata harian, setiap orang mengkonsumsi sekitar…